高温酷暑四种健脾益气方法
发布时间:2024-10-16 来源:互联网 点击:(303) 【 字体:大 中 小 】
高温酷暑四种健脾益气方法
中医认为,持续的高温酷暑,人体消耗较大,需要加强“脾”的拼命运转工作,才能不断从食物中吸收营养。同时,夏天人们大量食用冷饮和瓜果,最容易损伤脾胃,有很多人容易出现“苦夏”现象,具体表现为不思饮食、乏力、无精打采。而通过健脾益气,则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。
1、醒脾法:用生蒜泥l0克、醋少许,饭前拌食,有醒脾健胃之功,而且可预防肠道疾病,也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食,有消食开胃之功。还可用香菜25克、海蜇丝50克,食盐、糖、醋少许拌食,有芳香开胃健脾之功。
2、护脾法:选用各种药粥护脾胃,如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克煮食,或银耳20克、百合10克、绿豆20克、糯米l00克煮粥食,或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
3、健脾法:老年人按摩腹功20次,即仰卧于床上,以脐为中心,顺时针方向用手掌旋转按摩20次。
4、温脾法:夏天贪食生冷,容易寒积脾胃,影响消化功能,此时可用较厚的纱布袋,内装炒热的食盐100克,置于脐上三横指处,有温中散寒、止痛之功。
猜你喜欢
2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么···
2024年一月份的上海会下雪吗是该节气到来的时候大家都在聊的,严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,这不眼见着就要入···电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了
关于电子烟,其颜色为金黄色或者无色液体,电子烟的烟油闻起来有烟草的香气,将其加在电子烟里,经加热会雾化,吸进去和抽烟的感觉一样,因···激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项
激光脱毛是利用光热动力学原理,让激光投入到皮肤下的毛囊根部,将毛发的再生长功能破坏掉,而不会损伤到周围其他的组织。但是,激光脱毛可···排气扇百叶窗怎么安装
排气扇百叶窗是一种非常实用的装饰和通风设备,它可以有效地排除室内湿气和异味,提供更加舒适的居住环境。安装排气扇百叶窗并不复杂,只需···小区外面商铺如何拒交物业费
在小区外面有很多商铺,这些商铺与小区物业公司没有直接的关系,但是由于商铺在小区内,物业公司会要求商铺交纳物业费用。然而,有些商铺可···塑钢窗玻璃怎么更换
在日常生活中,很多人在使用塑钢窗时,都会遇到玻璃需要更换的情况。因此,掌握塑钢窗玻璃更换的方法,可以帮助我们更好地维护我们的家居环···半轴油封漏油用不用修复?
狂欢圣诞,喜迎新年活动策划书
史上最强!ChatGPT性能提升、价格降至3折,马斯克:我不关心OpenAI,更爱Grok
教育孩子树立交通安全意识
什么银行卡可以办副卡吗?
成人携带水痘病毒会不会传染给婴儿
电脑图标怎么调整大小win10(Win10桌面图标太大调整方法)
老师,你教的我都会!小学生超前教育出隐患
奔四女人冬天都爱穿长大衣!不装嫩、不显老气,美得恰到好处
唯品会“线上奥莱”展馆亮相进博会,首次发布全球买手宣言