6种碱性水果记得吃，口感好水分足，应季食受益多

5月，有钱没钱，6种碱性水果记得吃，口感好水分足，应季食受益多。进入5月中旬，高温多雨的气候非常适合植被瓜果蔬菜的生长，这个季节也有很多时令的水果上市，夏天的时令水果非常好吃，光照充足，营养和口感都非常好。我们平时吃蔬菜水果啥的都建议选择时令蔬菜，反季节的瓜果和蔬菜少吃一些，科技与狠活比较多。

适合5月吃的时令水果也有很多哦，下面分享6道5月时令碱性水果，抓住时令不妨多吃一些当季水果。

一、杨梅

5月中旬也是杨梅上市的季节，这个季节的杨梅酸甜多汁，个头饱满，营养和口感都特别好。杨梅具有生津止渴、清热消食的作用，杨梅味道酸甜，可以促进胃液的分泌，开胃健脾，增进食欲；含有丰富的纤维素，还含有维生素C，可以促进肠蠕动，健胃消食，润肠通便；胃酸严重的人不建议多吃，5月别错过哦。

杨梅的挑选技巧：

选购杨梅的时候也要选择果蒂新鲜的，带有绿叶的最好，选择果子比较大的；看颜色，太鲜红是没熟透，味道会很酸，而颜色太深，黑紫色杨梅很可能是过熟。选择颜色深红一些，然后没有磕磕碰碰的，没有虫眼的就行。个头越大的、越新鲜、没有虫眼的口感更佳。吃的时候可以用盐水浸泡清洗。

二、三华李

5月中旬这个季节的李子也开始陆陆续续上市了，李子的品种也有很多，5月中旬的三华李非常受欢迎。这个季节的三华李口感酸甜多汁，水分也很足，爱吃酸甜水果的人别错过哦。闻之清雅芬芳，入口无涩且有蜜味，爽脆清甜满口香。三华李酸酸甜甜的具有促进消化、缓解便秘等功效，5月当季的三华李搭配上辣椒盐一起吃，真的别有风味哦。想到都流口水啦。

三华李的挑选技巧：

选购三华李的时候也是选择果子新鲜的，带有新鲜果蒂，个头，果实颜色鲜艳、并且表面有一层白膜霜，挑选三华李是否是甜的，看三华李是否是鲜红颜色，一般比较青涩的甜度没有那么高较酸。如果是过渡成熟果子变软了则说明已经不新鲜，口感不好不建议选购。

三、樱桃

5月也是吃樱桃的季节，这个季节的樱桃当季，水分足口感也好，樱桃酸甜多汁一口一个，很多人都爱吃，价格也相对贵一些。但樱桃的营养也高，含有丰富的花青素和铁元素，对补气血和润肤养颜也是非常不错的。樱桃中铁的含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成的作用，补血效果较好，能令气色红润。

樱桃的挑选技巧：

选择颜色色泽深红的，果实有饱满的，如果颜色过深，果实变软则是熟过渡不建议选购。有酒精味的就是不新鲜了。查看果梗是绿色的就是新鲜的，樱桃表皮是皱巴巴的，那就说明樱桃已经储存了很长一段时间水分流失了，不建议选购。看果子的表面有光泽饱满的，有磕碰破皮的都不选购。

四、枇杷

5月中旬也是吃枇杷的时令季节，这个季节的枇杷开始大量上市，酸甜多汁，水分足口感好，枇杷不仅好吃，营养功效也非常好的，是属于药食同源的水果。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的作用。另外枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰。拿来当水果吃或熬成枇杷膏冲水喝都不错哦。

枇杷的挑选技巧：

选购枇杷时选择果子新鲜的，带有绿色的果蒂的，果子个适中且饱满，色泽均匀黄灿灿的，捏起来果实是有弹性的，分量也足。这个的枇杷就是水分足新鲜的。中等大小的枇杷果实味道会更好。如果太大，可以使用膨胀剂。如果太小，这意味着同一棵树上的果实结的果实更多，营养也更差。没有果蒂且果皮破损，被挤压磕碰的就不要选购。

五、蓝莓

5月中旬也是蓝莓开始大量上市的季节，这个季节的蓝莓口感酸甜多汁，当季好吃又营养，蓝莓中含有丰富的维生素C、、钙等多种营养元素，还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。爱美的女人不妨多吃一些哦。

蓝莓的挑选技巧：

选购蓝莓也是看果实，果实有光泽且饱满，看外观优质蓝莓应该呈深紫色或蓝黑色，表面有一层白霜，这层白霜是蓝莓分泌的果粉，能够增加蓝莓的甜度，也是果实新鲜度的一个特征。优质成熟的蓝莓果皮呈蓝紫色，味道酸甜偏甜；如果颜色变成红色或紫色，这意味着这些蓝莓还没有成熟。味道会很酸。

六、荔枝（妃子笑）

5月中旬荔枝也开始陆陆续续上市了，荔枝的品种也有很多，成熟上市的时间也不太一样，5月中旬是荔枝妃子笑上市的季节，这个季节的荔枝酸甜多汁，一口一个好吃又满足。含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状，给身体补充能量。荔枝也比较容易上火，容易上火体质的人则不建议多吃哦。

荔枝的挑选技巧：

我们在选购妃子笑荔枝的时候，首先要选择枝条是绿色的，带有绿叶的这种采摘不久很新鲜的荔枝，荔枝的颜色就是绿中带有浅红或者深红，一般优质的妃子笑建议是60%红色加上40%的绿色为最佳。如果果皮上出现黑色或者褐色，说明荔枝已经不新鲜了。不建议购买，另外果子出现虫眼，有磕磕碰碰的就不建议购买了。