摘要：头发、腋下、脚部，是我们的身体特别容易出现异味的部位，天气渐热，容易出汗，加上皮脂分泌过盛，导致细菌滋生，而散发出令人尴尬的气味。这不仅会影响人际交往，也会造成自己心理压力。那么，何不趁这春暖季节好好对抗恼人的体味问题，迎接夏天的到来。

头发腋下脚部如何祛味?

一、腋下祛味妙招：

热天里，稍一动就汗流浃背，腋下汗腺属于大汗腺，排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，再加上腋毛过多，长时间闷汗，导致细菌、真菌滋生，产生了许多不饱和脂肪酸和氨，而散发出令人尴尬的味道。

1. 挑选适合自己的止汗爽身产品，可抑制出汗和体表细菌滋生，防止汗液分解。

2. 洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，浸泡腋部15分钟，每周2次，对消除狐臭有一定的功效。

3. 刮除腋毛，可以有效减少闷汗现象，控制细菌、真菌的孳生。

二、脚部祛味妙招：

脚是人体汗腺分布很广的一个部位，炎热的夏天特别容易出汗，加上足部角质层较厚，整天闷在鞋袜里，容易滋生大量细菌，产生难闻的气味。

1.每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。在水中加入茶水或精油，去味效果佳。

2.假日将鞋子和鞋垫拿到太阳底下晒，避免细菌的滋生。

3.为双脚去角质，减少细菌滋生。

三、头发祛味妙招：

头发暴露在外，直接接触各种气味，头皮出汗，再加上油脂分泌，使头发产生一股难闻的酸酸油垢味。

1. 养成每天洗头的习惯，并选择弱酸性的(pH值5.5-6.5)洗发水。

2. 洗头前用热毛巾包住头发，让头皮毛孔彻底打开，排出油脂污垢。洗头后，再用橄榄油或是发乳来按摩头皮，用热毛巾包起来5分钟后洗净。能有效去除头发的臭味。

3. 多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。

4. 常梳理头发，促进头皮的血液循环，可以较容易地将异味去除。

为防治身体异味，应做到勤洗澡、勤擦汗、勤换衣服。饮食上，要少吃速食面、速食、薯片等含反式脂肪酸的食品，多吃具有抗氧化的食物，以防脂质氧化加重体味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等，富含维生素C、E的蔬果都是可以去体味的食物。