口罩的选择

• 根据使用场景选择

• 日常防护：在日常生活中，如逛街、乘坐公共交通工具等，可选择一次性医用口罩或医用外科口罩，能有效阻挡飞沫传播，预防呼吸道传染病。

• 高风险环境：在医院、隔离病房、发热门诊等医疗场所工作，或接触疑似或确诊传染病患者时，需佩戴医用防护口罩，如 N95 口罩等，其对非油性颗粒物的过滤效率更高，防护效果更好。

• 特殊环境：在雾霾天气或空气污染严重的环境中，可选择具有防雾霾功能的口罩，如 N90、N95 等口罩，能有效过滤空气中的有害颗粒物，如 PM2.5 等。

• 根据口罩标准选择

• 国内标准：符合中国国家标准的口罩，如一次性医用口罩应符合 YY/T 0969 标准，医用外科口罩符合 YY 0469 标准，医用防护口罩符合 GB 19083 标准。这些标准对口罩的技术要求、试验方法、标志与使用说明等都有明确规定，确保口罩的质量和防护效果。

• 国际标准：如美国的 NIOSH 标准、欧洲的 EN 标准等，其中 NIOSH 认证的 N95 口罩在国际上也被广泛认可。购买进口口罩时，可参考这些国际标准。

• 根据佩戴舒适性选择

• 材质：口罩的材质应柔软舒适，对皮肤无刺激性。一般来说，口罩的外层为无纺布，中间层为熔喷布，内层为亲肤无纺布，这种材质组合佩戴起来较为舒适。

• 透气性：选择透气性好的口罩，避免长时间佩戴后因呼吸不畅导致不适。一些口罩采用了特殊的设计或材料，如带有呼吸阀的口罩，能在一定程度上提高透气性。

• 贴合度：口罩与面部的贴合度要好，才能有效阻挡污染物进入。应选择适合自己脸型的口罩，如儿童口罩、成人小号、中号、大号等，确保口罩能紧密贴合面部，不留缝隙。

口罩的使用

• 佩戴前

• 洗手：佩戴口罩前，应先用肥皂和流动水洗手，或使用免洗手消毒剂进行手部消毒，避免手部细菌污染口罩。

• 检查口罩：检查口罩的包装是否完好，有无破损、过期等情况。如发现口罩有问题，应更换新的口罩。

• 佩戴时

• 正确佩戴：将口罩展开，鼻夹在上，口罩覆盖口鼻及下巴，将耳挂挂在耳朵上或系好头带。然后用双手食指按压鼻夹，使其与鼻梁贴合，确保口罩与面部紧密贴合，不留缝隙。

• 调整位置：佩戴好口罩后，可通过深呼吸等方式检查口罩的佩戴是否合适。如有漏气或不适，应及时调整口罩的位置或更换口罩。

• 佩戴后

• 避免触摸：佩戴口罩后，应尽量避免触摸口罩，防止手部细菌污染口罩。如果必须触摸口罩，应先洗手。

• 及时更换：一次性医用口罩和医用外科口罩一般建议每 4 小时更换一次，如口罩被污染或湿透，应及时更换。医用防护口罩在高风险环境中使用时，也应根据实际情况及时更换。

• 取下时

• 避免接触外表面：取下口罩时，应避免接触口罩的外表面，防止手部沾染病毒或细菌。可通过耳挂或头带取下口罩，将其放入专门的垃圾袋或废弃口罩收集容器中。

• 再次洗手：取下口罩后，应再次用肥皂和流动水洗手，或使用免洗手消毒剂进行手部消毒。