早上起来喝水什么水不可以喝?
发布时间:2024-07-22 来源:互联网 点击:(306) 【 字体:大 中 小 】
早上起来喝水什么水不可以喝?
早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式,但是不是什么水都可以早起喝的,您注意到了吗?
1、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加集体对水分的要求,反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
2、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康,于是晨起喝淡盐水,这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假,这对于夏天出汗后补充水分是必要的,可对于晨起补充水分来说非但无益,还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。
3、久置的开水
开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。
所以,在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
4、自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头,接一杯自来水来喝,这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。
因此,清晨拧开水龙头,最初流出的自来水是不可饮用的死水,所以有这种习惯的人请马上纠正,以免损害自己的健康。
猜你喜欢
![2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么样](http://lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
2024年一月份的上海会下雪吗 1月份上海天气怎么···
2024年一月份的上海会下雪吗是该节气到来的时候大家都在聊的,严寒酷暑作为两大极端天气是一年四季中大家最为不喜得,这不眼见着就要入···![点击](http://lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了](http://lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
电子烟里面的油有毒吗 怎么判断电子烟没油了
关于电子烟,其颜色为金黄色或者无色液体,电子烟的烟油闻起来有烟草的香气,将其加在电子烟里,经加热会雾化,吸进去和抽烟的感觉一样,因···![点击](http://lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项](http://lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
激光脱毛后怎么护理?激光脱毛后的注意事项
激光脱毛是利用光热动力学原理,让激光投入到皮肤下的毛囊根部,将毛发的再生长功能破坏掉,而不会损伤到周围其他的组织。但是,激光脱毛可···![点击](http://lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![排气扇百叶窗怎么安装](http://lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
排气扇百叶窗怎么安装
排气扇百叶窗是一种非常实用的装饰和通风设备,它可以有效地排除室内湿气和异味,提供更加舒适的居住环境。安装排气扇百叶窗并不复杂,只需···![点击](http://lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![小区外面商铺如何拒交物业费](http://lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
小区外面商铺如何拒交物业费
在小区外面有很多商铺,这些商铺与小区物业公司没有直接的关系,但是由于商铺在小区内,物业公司会要求商铺交纳物业费用。然而,有些商铺可···![点击](http://lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![塑钢窗玻璃怎么更换](http://lhinfo1.top/skin/images/default.jpg)
塑钢窗玻璃怎么更换
在日常生活中,很多人在使用塑钢窗时,都会遇到玻璃需要更换的情况。因此,掌握塑钢窗玻璃更换的方法,可以帮助我们更好地维护我们的家居环···![点击](http://lhinfo1.top/skin/images/watch.png)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
日产五年双保要收费吗?双保是免费送的吗
![日产五年双保要收费吗?双保是免费送的吗](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20230330/1680164586153220.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
是什么导致多地调整体育中考项目, 大学体测要“跟上”吗
![是什么导致多地调整体育中考项目, 大学体测要“跟上”吗](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20230207/1675756028465031.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
怎么辨认家用桶装水水质优劣 生活小妙招——如何简单鉴别桶装水优劣
![怎么辨认家用桶装水水质优劣 生活小妙招——如何简单鉴别桶装水优劣](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20230424/1682306635460057.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
可以转回的减值准备有哪些
![可以转回的减值准备有哪些](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20231204/1701695923171256.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
桂林阳朔可以坐热气球吗 桂林阳朔旅游攻略推荐
![桂林阳朔可以坐热气球吗 桂林阳朔旅游攻略推荐](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20230520/1684515694144446.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
唯美的QQ网有哪些,唯美的QQ个性签名,
![唯美的QQ网有哪些,唯美的QQ个性签名,](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20230314/1678772060529220.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
Capcom偷偷在老游戏中加入新DRM引起众怒
![Capcom偷偷在老游戏中加入新DRM引起众怒](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20240112/1705024861550708.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
如何高效储蓄美元:策略与实例解析
![如何高效储蓄美元:策略与实例解析](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20240604/1717480001105382.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
内蒙古特色刀切酥
![内蒙古特色刀切酥](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20240607/1717727510119629.jpg)
![](http://lhinfo1.top/skin/images/info2.png)
风云三号G星首套图发布
![风云三号G星首套图发布](http://lhinfo1.top/static/upload/image/20230519/1684511380999376.jpg)