凉拌大蓟,简单又美味的大蓟家常做法,非常适合夏天食用
发布时间:2024-06-18 来源:互联网 点击:(302) 【 字体:大 中 小 】
凉拌大蓟,简单又美味的大蓟家常做法,非常适合夏天食用
生活中唯有美食和美景不可辜负。随着五月的到来,气温逐渐回暖,路边的野菜也纷纷冒头。小编位于山东龙口,最近经常与大家分享一些野菜知识。有的朋友反馈说他们那边的野菜已经过季,而有些朋友则表示在东北黑龙江现在正是采摘的好时节。气温差异导致各地野菜的生长速度不同,所以5月中旬,虽然刺菜(小蓟)已经开花变老,但大蓟依然鲜嫩可口,正是采摘的好时候。
今天要给大家介绍的是大蓟,这种野菜在很多地方都被误认为是杂草,其实它全身是宝,营养丰富。大蓟,属于菊科植物,也叫老牛草、千针草等。很多人熟悉小蓟却不了解大蓟,其实两者的营养价值相差无几,但大蓟的叶子更肥厚,刺软,特别适合食用。
正值大蓟的最佳采摘季节,大家可不要错过哦!采摘大蓟时,不要连根拔起,只需要掐顶端的嫩叶即可。很多人不认识野菜,识别时可以闻一闻它的味道:好吃的野菜一般气味清新,而不能食用的野菜则常有刺鼻的异味。如果不确定,可以请教身边的长辈,他们对这些野菜通常都很熟悉。
下面就分享一个简单又美味的大蓟家常做法,非常适合夏天食用。
凉拌大蓟:
准备工作:首先将大蓟摘洗干净。由于野菜常混杂着杂草,要仔细捡干净。锅内加水烧开后,将大蓟放入焯水,焯水时加一勺盐,这样可以保持大蓟的翠绿色,防止变黄。焯水后立即捞入冷水中过凉。对于没有异味的野菜,过凉水后即可直接食用;如果有苦涩味的野菜,则需在冷水中浸泡一晚,中间多换几次水,以减少苦味。
2、食材准备:将绿豆粉丝泡软,取适量大蒜捣成蒜泥备用。如果不喜欢大蒜的味道,也可以用辣椒油代替。可以根据个人口味添加其他食材,如木耳和花生碎等。山东人做凉拌菜通常喜欢用蒜泥。
3、拌菜:将大蓟切成小段,加入泡发好的绿豆粉,再依次加入适量的盐、蚝油、柠檬汁和香油,搅拌均匀即可上桌。
上桌享用:一盘清爽开胃、美味可口的凉拌大蓟就做好了。翠绿的颜色看着就让人垂涎欲滴。夏天正是吃凉拌菜的好时节,餐桌上少不了这一道美味。除了凉拌黄瓜,尝试一下凉拌野菜也是非常不错的选择。最近我家午餐常常会有凉拌野菜,比如灰灰菜、猪毛菜,有时候还会有一盘苦菜蘸面酱,大人孩子都很喜欢。
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