如果你的贷款银行卡被冻结，你需要采取一些步骤来还款并解冻卡片。以下是一些建议：

1、联系银行：首先，你应该尽快联系贷款银行，以了解冻结原因。可能的原因包括逾期还款、账户异常活动或银行怀疑欺诈活动。与银行的客户服务部门联系，他们将提供关于冻结的具体信息以及解冻的步骤。

2、还款计划：确认贷款的余额，并制定一个还款计划。你可能需要还清逾期款项以解冻卡片。银行通常会提供多种还款选项，包括一次性还清、分期还款或按月还款等。

3、提前通知：如果你无法按计划还款，尽早通知银行，并尝试与他们协商一个临时的还款安排。银行通常愿意考虑客户的个人情况，以帮助他们解决还款问题。

4、解冻卡片：一旦你还清了欠款或达成了还款安排，联系银行要求解冻你的银行卡。他们会指导你完成解冻过程，通常会包括验证你的身份和账户信息。

5、避免未来问题：为了避免将来的卡片冻结，确保按时还款，并且保持与银行的沟通。遵循贷款协议中的规定，并确保你的账户没有异常活动。

请注意，不同银行和贷款机构可能有不同的政策和程序，因此最好根据你的具体情况与你的贷款银行直接联系，以获取准确的指导和帮助。

当你与银行联系时，以下是一些额外的建议：

1、了解冻结原因：确保你清楚了解银行为何冻结了你的卡片。这可以帮助你避免再次遇到类似问题。如果冻结是因为欺诈或身份验证问题，那么你可能需要提供额外的文件或信息来解冻卡片。

2、定期检查账户：定期查看你的银行账户，确保没有不明来历的交易或异常活动。如果你发现任何异常，立即与银行联系，以避免未经授权的交易。

3、建立紧急储备：为了应对突发的财务困难，建议建立一个紧急储备基金。这可以帮助你在出现意外支出或收入下降时维持正常的贷款还款。

4、财务规划：制定一个财务规划，确保你能够管理好你的财务状况，包括合理的预算和储蓄计划。这可以帮助你避免未来的财务问题，并保持信用良好。

5、寻求专业帮助：如果你的财务问题变得不可控，考虑咨询一个财务顾问或信用咨询机构，他们可以提供关于如何管理债务和改善财务状况的专业建议。

最重要的是，遵守与银行的协议并及时还款是保持良好信用记录和避免贷款卡片冻结的关键。如果你有任何疑问或需要帮助，不要犹豫与银行联系，他们通常会愿意与你合作解决问题。